Tips Mengecilkan Perut, memiliki perut yang buncit sangatlah mengganggu penampilan. Tak hanya pria, wanita pun juga banyak yang memiliki perut buncit. Dengan model perut tiga dimensi ini akan membuat seseorang merasa minder dan bahkan kesulitan untuk mendapatkan baju ataupun celana yang pas.
Beberapa hal yang menyebabkan perut buncit diantaranya adalah jarang berolahraga atau beraktifitas, banyak makan makanan yang berlemak, suka ngemil, dan suka makan makanan yang manis-manis. Selain itu makan makanan yang mengandung banyak kalori tanpa disertai dengan olahraga yang rutin dan kerjanya hanya kebanyakan duduk, maka pasti lama-lama pasti akan membuncit. Jika Anda salah satu diantara orang-orang yang mengalami perut buncit, simaklah beberapa tips mengecilkan perut di bawah ini:
Beberapa hal yang menyebabkan perut buncit diantaranya adalah jarang berolahraga atau beraktifitas, banyak makan makanan yang berlemak, suka ngemil, dan suka makan makanan yang manis-manis. Selain itu makan makanan yang mengandung banyak kalori tanpa disertai dengan olahraga yang rutin dan kerjanya hanya kebanyakan duduk, maka pasti lama-lama pasti akan membuncit. Jika Anda salah satu diantara orang-orang yang mengalami perut buncit, simaklah beberapa tips mengecilkan perut di bawah ini:
1. Olahraga
Olahraga merupakan salah satu tips mengecilkan perut secara alami. Dengan berolahraga akan menggerakkan cairan yang terdapat di dalam perut yang bisa menyebabkan perut membesar dan mendorongnya keluar dari jaringan yang kemudian masuk ke aliran darah dimana akan di keluarkan sebagai keringat atau di bawah ke empedu yang akan di keluarkan sebagai air kencing.
2. Minum air
Jika perut buncit yang anda alami di sebabkan karena terlalu banyaknya penyimpanan air di perut, hal ini bisa di atasi dengan cara mengurangi konsumsi air yang terlalu banyak. Hal ini dapat mencairkan konsentrasi sodium yang ada di dalam tubuh sehingga mampu meningkatkan jumlah air yang keluar dari sistem.
3. Makanlah secara perlahan
Jika anda sering makan dengan gerakan yang terlalu cepat karena sudah sangat lapar, sebaiknya hindari kebiasaan buruk itu. Ketika proses menelan terlalu cepat, akan ada udara yang tertahan di dalam usus yang nantinya akan membentuk gas yang bisa mengakibatkan perut menggelembung
4. Kurangi konsumsi garam
Terlalu banyak mengkonsumsi garam mengakibatkan berambahnya ekstra sodium yang terdapat pada cairan tubuh yang berefek memperlambat mekanismenya sehingga air keluar dari sel. Akibatnya, perut akan terasa lebih penuh dan semakin besar.
Demikian beberapa tips mengecilkan perut yang bisa langsung Anda aplikasikan saat ini juga. Semoga bermanfaat.
No comments:
Post a Comment